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別讓嘴巴惹禍 8種盡毀容顏的食物

美食誘惑無人難擋,更何況是天性愛吃的女性,但哪些不能吃呢?

  對於美食,很多女人都抵抗不了它的誘惑,咖啡、巧克力、蛋糕、漢堡等等無不嚐了個夠,一飽口福。但「吃貨」也要謹慎,並不是所有的美食都可百無禁忌地食用的,有的吃多了可會毀了容顏的。比如小編下面列舉的幾種食物,要少吃。

  美食誘惑無人難擋,更何況是天性愛吃的女性,現在的烹調方法千奇百樣,不說看,就光聽着都叫人直流口水,但這些改變原始味道的食物卻在考驗着人們健康的底線,享受這些美食的同時,或許你的美麗容顏也在慢慢消失殆盡。到底哪些食物作為女性的你一定要擔心?

  咖啡

  一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯,它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡,最好將咖啡「瘦身」,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。

  所有的西餐

  別看一道道的上菜,每道只占據大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡,牛排就更別提了。

  大漢堡

  加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割愛吧。

  帶餡面包

  面包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。

  偽裝食品

  很多食品都以健康為招牌,但實際上並沒有多少營養,如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。

  油炸食品

  所有的油炸食品都該少吃,別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康,它們一樣含有大量脂肪,該被從你的菜單刪除。

  小蛋糕大熱量

  蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量,但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。

  超市中的食物香氣

  購物時最容易餓,再被超市中點心、肉制品的香氣吸引,會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹,就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

  小編總結:美食越來越多了,漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時,卻忽視了健康最根本的來源:水果和蔬菜,這些天然的食物是健康的源泉。因此,保持健康飲食,才能讓我們有「體力」把美味進行到底。

  • 責任編輯:潘丹鳳

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